Gesunder Schlaf – Gratis WORKSHOP am 12.10.2024
Samstag, 12.10.2024 von 10.00 bis 13.00 Uhr mit Nadine Gürsch und Dietmar Neubauer
Lernen Sie, wie Sie Reflux, Rückenbeschwerden und Schnarchen lindern und ein optimales Schlafumfeld schaffen können. Nutzen Sie die Chance, Ihre Schlafqualität zu verbessern und starten Sie mit mehr Energie in den Tag!
Stellen Sie Ihre Fragen direkt an unsere Experten:
Gesundheits- & Schlafexpertin Nadine Gürsch: ab 10:00 Uhr & ab 11:30 Uhr
Contur Schlafexperte Dietmar Neubauer: ab 10:30 Uhr & ab 12:00 Uhr
Experten-Vorträge und Tipps
Reflux lindern
Erfahren Sie, wie Sie unangenehmen Reflux in der Nacht vermeiden können
Einschlafprobleme überwinden
Praktische Techniken und Rituale für ein schnelleres Einschlafen
Rückenprobleme lösen
Erhalten Sie Ratschläge für eine gesunde Schlafposition, die Ihre Wirbelsäule entlastet
Schnarchen reduzieren
Tipps und Tricks für ruhigere Nächte, für Sie und Ihren Partner
Gesundes Bettklima schaffen
So sorgen Sie für ein optimales Schlafklima, um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden
Ernährungstipps vor dem Schlafengehen
Welche Lebensmittel fördern einen ruhigen Schlaf und welche sollten vermieden werden?
Außerdem
Ayurvedische Köstlichkeiten:
Genießen Sie bei unserem Workshop gesunde Snacks und Getränke, die Körper und Geist entspannen und auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
